Wist je dat je tijdens het hardlopen bij elke landing op één voet ongeveer drie keer je eigen lichaamsgewicht op moet vangen? Wil je blessurevrij blijven lopen? Besteed dan zeker aandacht aan je schoeisel. Podoloog Lars Huisman was dinsdag 24 januari bij ons te gast om uitleg te geven over het belang van goede hardloopschoenen.

Aanmeten van nieuwe schoenen

Na de training en een warme douche schoven we in de kantine van de sporthal aan voor de presentatie van Lars. Hij begon met een uitleg over podologie, hoe klachten kunnen ontstaan en over het op juiste wijze aanmeten van nieuwe schoenen. Een schoen is een schoen zou je zeggen, maar niets is minder waar. Wij leerden deze avond hoe een schoen is opgebouwd, over de lengte- en breedteverhouding, rotatie en het pronatieniveau.

Analyse

Lars Huisman werkt bij de sportzaak Huisman in Huissen (ja, daar waar wij ook onze mooie jasjes met logo halen!). Wil je op deskundige wijze nieuwe schoenen aan laten meten? Maak dan een afspraak zodat Lars voldoende tijd voor je uit kan trekken voor een goede analyse. Is je hak altijd als eerste kapot? Zitten je tenen altijd klem? Of slijten je schoenen altijd op een bepaalde plek? Vertel dat dan ook vooral! Op die manier kan gekeken worden of deze ‘klachten’ te verhelpen zijn.

Gezonde voeding

De bijeenkomst over het belang van goede hardloopschoenen was de eerste in een reeks van extra activiteiten die we dit jaar bij Loopgroep Arnhemia houden. Volgende maand is er een workshop over blessurepreventie en krachttraining (maandag 13 februari) en een informatiebijeenkomst over gezonde voeding (dinsdag 21 februari).

Heb jij een goed idee?

Heb jij je nog niet opgegeven voor de bijeenkomst over gezonde voeding en wil je er wel graag bij zijn? Meld je dan voor 1 februari aan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit vanwege de informatiemap die je na afloop mee naar huis krijgt. Heb jij zelf een goed idee voor een informatiebijeenkomst, workshop of activiteit? Mail dan naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. We kijken dan samen of en wanneer we dit in kunnen plannen.