- U bevindt zich hier:
-
Home
-
Ledeninformatie
-
Nieuwsbrief
- ★ Loopgroep Arnhemia - juni 2022
★ Loopgroep Arnhemia - juni 2022
| Loopgroep Arnhemia Nieuwsbrief | ||
|
Beste Arnhemia leden, In deze zomernieuwsbrief van 2022:
Van de voorzitterBeste Arnhemianen,
Omdat in het verleden niet iedereen evengoed onze nieuwsbrief ontving roeptoeteren we deze vanaf nu ook rond op onze 'éénrichtingsverkeer' Arnhemia leden app-groep waar, als het goed is, alle leden lid van zijn (zoniet, neem contact op met Jonathan). Veel lees- en loopplezier, Joost SporttassenEen aantal jaren geleden heeft Arnhemia rode sporttassen met logo aangeschaft. Van deze tassen zijn er nog enkele over voor nieuwe leden (een jaar of langer lid) die daar prijs op stellen en voor eigenaren van tassen die inmiddels kapot of versleten zijn. De tassen zijn te krijgen via Astrid Hamers; er zijn geen kosten aan verbonden. Clubkleding, ledenwerving en aanbrengen nieuwe ledenAls Arnhemia willen we een kleinschalige vereniging zijn waar de leden elkaar kennen. Teveel leden is dan niet handig; we houden een bovengrens aan van zo’n 75 leden. Te weinig leden is ook niet goed voor de continuïteit van de vereniging. Dit is één van de redenen waarom je afgelopen tijd de mogelijkheid had clubkleding met logo voor een vriendelijke prijs aan te schaffen. We willen je vragen deze bij wedstrijden en trainingen te dragen. Daarnaast is Rob Simons voor Arhemia in overleg met sportschool Physique in Arnhem Noord waar beginnende hardlopers hardlopen en krachttraining kunnen combineren. Als alles doorgaat gaat dit in september van start. En daarnaast geldt natuurlijk altijd: weet je nog een collega, vriend(in), buurman/ buurvrouw, neef, oma of ander familielid die geïnteresseerd is te komen lopen bij Arnhemia; laat het weten aan Jonathan. Zij licht de trainers in zodat op een goede manier kan worden gestart met een paar keer proeflopen. Dagje uitZondag 26 juni a.s. houden we ons jaarlijks ‘dagje uit’ met Arnhemia. Achttien deelnemers hebben zich ingeschreven; er is nog plaats voor maximaal 6 extra deelnemers (naast leden zijn ook partners welkom). We vertrekken om 10:00 uur vanaf sporthal de Laar West en zijn rond 17:30 uur weer terug. Naast een tocht met de fietstrein ‘draisine’ vanuit Kleve is er nog een andere leuke activiteit. Inschrijven kan met een mailtje naar marc.spierenburg@chello.nl. De bijdrage voor leden bedraagt 5,-, voor niet-leden 10,-. Opbouw in trainingsschemaIn het trainingsschema staat bij iedere dinsdagtraining een opbouw vermeld, de weken 1 t/m 4. Middels deze zogenaamde periodisering neemt de intensiteit van de training iedere week toe, om vervolgens in week 1 weer te herstellen en vanaf daar weer verder uit te bouwen. We merken echter dat week 3 of 4 ook een afschrikwekkend effect met zich meebrengt en daardoor, met name bij groep 3, tot een lager aantal lopers leidt. Wat heel goed te begrijpen is, maar logischerwijs wel weer leidt tot grotere groepen 1 en 2.
Daarom hebben we tijdens ons trainersoverleg besloten om de periodisering voorlopig te laten vervallen, per week te kijken naar de samenstelling van de groep en daar, nog meer dan anders, de intensiteit van de training op aan te passen. Op deze manier hopen we de drempel naar een snellere groep laag te houden en zo op organische wijze weer drie mooi gespreide trainingsgroepen te laten ontstaan. Wandelen in WalloniëEen groep van zeven Arnhemianen wandelde van donderdag 19 tot zondag 22 mei 2022 in het Belgische Wallonië. Het heuvelachtige landschap, met andere bebouwing tussen Maastricht en Luik, maakt dat je los komt van het Arnhemse. Ondanks de nodige tegenvallers genoten Ben P, Gerrie, Jan, Johan A, Johan F en Roelf en Theo wel degelijk van een korte vakantie. Gerrie, Johan F en Theo arriveerden als eerste bij het onderkomen, een vakantiewoning van Cour d’Aix in Richelle, gemeente Visé. Het onthaasten kon beginnen. Op het zonnige terras van de binnenplaats van de oude carréboerderij zochten ze contact met de verhuurder. Het bleek nog een hele puzzel om de sleutel en de juiste 10-persoons vakantiewoning te ontdekken. Uiteindelijk voldeden twee woningen naast ook. Er was voor ieder een eigen bed in zes kamers.
Het concept is als vanouds. Alle deelnemers kopen proviand in, twee dagen koken en één avond uit eten. Theo nam de donderdagmaaltijd voor zijn rekening door een heerlijk lentestoofpotje en niet te versmaden whiskytoetje te presenteren. Nadat we vrijdagmiddag op een terras in Visé enkele Jupilers hadden genuttigd, was de macaroni van Johan A op vrijdagavond nog van een verrassend hoog niveau. Op zaterdagavond gingen we uit eten. Een terras in Visé bood goed zicht op mooie vrouwen en dure auto’s. Voor dat laatste doel kwamen trotse chauffeurs meerdere keren voorbij rijden... [Lees verder op onze website...]Stuwwal Trail 2022Vandaag liep ik weer eens een “officieel georganiseerde loop” (wedstrijd is voor mij natuurlijk een groot woord) : de Stuwwal Trail in Oosterbeek. Zoals gewoonlijk bij mij was er al een dag van tevoren een gezonde spanning: welke schoenen, kleren, extra drinken/ ,hoe laat moet ik weg, auto of fiets, etc. Eerst maar eens van alles klaar leggen en dan verder zien.
Na vrijdagavond eerst nog een concert (The Analogues-Abbey Road) te hebben bijgewoond en dus minder slaap dan gewoonlijk te hebben gehad, werd ik uitgenodigd om een kop koffie te drinken bij vriend. Het was dus maar goed dat de trail wat later in de middag begon en ik alles voorbereid had... [Lees verder op onze website...]
LedenadministratiePer 1 mei is Elena Degenhardt gestopt (zij was 5 maanden lid). Pauline Essers is weer lid geworden. Degenen onder ons die al wat langer lid zijn kennen haar misschien nog als secretaris van de loopgroep. Ingeborg Floor stopt per 1 juni. Ton Verschoore verhuist naar Frankrijk en stopt daarom bij onze loopgroep. Voor alle zaken met betrekking tot de ledenadministratie kun je contact opnemen met Jonathan Simonis op 06-37437119 of ledenadministratie@loopgroep-arnhemia.nl Redactie/kopijSinds de ALV van 3 mei hebben we een nieuw redactie team bestaande uit Johan Aalenhuis en Marc Spierenburg. Om onze nieuwsbrief regelmatig uit te kunnen laten komen en deze goed gevuld te houden willen we jullie vragen om af en toe eens een stukje bij te dragen. Heb je een leuk loopje gelopen of iets anders gedaan of te melden in relatie tot onze loopgroep, stuur dan een verslagje aan nieuwsbrief@loopgroep-arnhemia.nl en je vindt je stukje waarschijnlijk terug op onze website en in de nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief hebben we ze niet opgenomen maar je mag ook uitslagen insturen, o.v.v. je naam, loop, datum, afstand en tijd, naar uitslagen@loopgroep-arnhemia.nl Dankjewel!
-//- |
||
Het jaar vlot lekker, de zomer zit er aan te komen en we lopen sinds begin april weer lekker in de bossen en parken van Noord. Corona hebben we voorlopig even achter ons gelaten en het gewone loopleven is weer op gang gekomen. Dat betekent voor de vereniging dat we als vanouds samen trainen en een ALV konden organiseren. Het is gelukkig ook weer mogelijk om deel te nemen aan wedstrijden en om eigen uitjes te organiseren. 
