Gezamelijke loop

Beginnend op 10 december 19:00
Bij Sporthal
Categorieën: Sporthal

Beide groepen gaan samen van start mét de deelnemers van de beginnersgroep die hun cursus hebben afgerond. Na inlopen en een gezamelijke warming-up splitsen we alsnog op.

 

Opbouw week 1

Rustige groep - Johan/RobDuurloopjes
 
Snelle groep - NielsDrlp: Iedere 5 min, 1 min versnellen