Bedriegertjesloop anno 2017

Iedereen die een keer mee heeft gedaan aan de Bedriegertjesloop - of Rozendaalse Veldloop, ik weet ook nooit welke wanneer is - zal de charme ervan kunnen beamen. Een kleinschalige loop, zonder pretenties. Je kan er rustig nog na 19:00 arriveren, vanaf de parkeerplaats 20 meter lopen tot het inschrijfbureau en nog eens 20 meter tot het startvak. Om vervolgens nog geen half uur later door de fraaie omgeving rondom het Rozendaalse Veld te lopen. En bij de finish zijn het alleen je eigen benen die vertellen hoe het gegaan is, niemand die online je eindtijd of finishfoto kan opzoeken.

De schok op 7 juni j.l. was dus ook groot toen er bij de inschrijving een chip in de envelop bleek te zitten. En er bij de finish een camera klaar hing om alle deelnemers bij binnenkomst vast te leggen. Zou de Bedriegertjesloop zijn ingelijfd door Le Champion of een andere grote commerciële organisatie? Zouden er duizenden deelnemers door een fuik over tijdmatten moeten worden gedirigeerd? Zou de familie intussen klaar zitten om mij via track & trace live te volgen over de heide?

Nee, zover is het gelukkig nog niet. De sfeer is onverminderd relaxed, het aantal Arnhemianen aan de start zelfs het hoogste sinds lange tijd en het parcours blijft bovenal waanzinnig mooi. En zwaar. Want dat stukje is zeker niet veranderd, inclusief de beruchte klim eindigend in mul zand. Het is alleen nog wachten tot men ook daar een camera plaatst. Om je rood aanlopende bezweette gezicht op je Facebook pagina geplaatst te hebben, nog voordat je de afdaling naar de finish hebt ingezet.

* Ontbrekend op de foto, maar wel meegedaan: Mary Pel en Meriam Lowik.

Edinburgh Marathon Festival

28 mei 2017 was de grote dag! Mijn 2e halve marathon en dit keer wel in de mooie Schotse hoofdstad, Edinburgh. samen met Sheila, Stephanie, Pieternel, Jonathan, Annette, George, Johan F. en Theo (niet Arnhemia-lid) besloten we een half jaar geleden deze mooie uitdaging aan te gaan.

De voorpret begon al vanaf begin dit jaar: het boeken van de vliegtickets en de accommodatie. De duurlooptrainingen op de zondagen volgde al gauw daarna, we trainden samen met de marathon groep die in april naar Limerick gingen. 

Ik heb de halve marathon als zeer positief ervaren. Het was een heel mooi parcours grotendeels langs de kust, veel aanmoediging langs de kant en de aangename temperatuur. Het weer was in die week ook nog eens een stuk mooier dan voorspeld, vergeleken met de tropische dagen in Nederland was het heel aangenaam in Edinburgh (20-25 graden).

Lees meer: Edinburgh Marathon Festival

Hardlopen, wandelen, schnitzel en vis

Het begint alweer een jaarlijkse traditie te worden om met Arnhemia, grote schitzels te gaan eten in Elten (Duitsland). Dit jaar was het voor de 4de keer en ik mocht de 5 wandelaars begeleiden.

Omdat ik dit jaar voor het eerst meedoe met de Nijmegens 4daagse, was dat een goede training mij. Ik was een uur van te voren al aanwezig om het eerste deel van de route te verkennen en om extra kilometers te maken.

Lees meer: Hardlopen, wandelen, schnitzel en vis

Hardlopen op blote voeten minder belastend?

Tijdens mijn trainingsrondje om de Rijkerswoerdseplas zag ik een barefoot runner. Benieuwd naar zijn ervaring, raak ik met hem aan de praat. Als Arnhemiaan heb ik de winteravondlezing over het belang van goede hardloopschoenen bijgewoond. Maar juist dit gesprekje en een internetsite opent mij de ogen over mijn eigen blessuregevoeligheid.

Voorvoetlanding

Zijn naam is Menno en hij wil wel praten. Samen lopen we verder, iets langzamer, want deze barefoot runner maakt kleinere passen. Hij rent al enkele jaren op blote voeten. De overgang van rennen op conventionele hardloopschoenen naar minimaal schoeisel in de vorm van een sandaaltje werd bij Menno ingegeven door hardnekkige shin splint klachten als gevolg van zijn haklanding. Op zijn sandaaltje ging hij over op de voorvoetlanding en door zo licht te lopen verdween zijn klacht. Hij kreeg er in het begin kuitklachten voor terug. Hij hield het aanvankelijk maar een paar honderd meter vol. Ook de spieren in zijn voeten moesten erg wennen, maar dat ging over.

Lees meer: Hardlopen op blote voeten minder belastend?

Mijn zondagsochtend verjaardagsloop

Op 23 april ben ik alweer 48 jaar geworden. Gelukkig viel mijn verjaardag op een zondag, heerlijk hardlopen. En omdat we natuurlijk aan het trainen zijn voor de 21,2 km, waren we heerlijk lang met elkaar onderweg.

Mijn zus Patricia was op vakantie in Eerbeek, jullie weten wel daar waar we in 2016 een "stressvolle" halve hebben gelopen. Patricia was vast de weg kwijt geraakt als ze daar was gaan lopen . Als verjaardagscadeau kwam zij daarom ook in Arnhem meelopen. Geweldig hoe ze zich snel thuis voelde in de groep, werd er blij van. Waar ik ook erg blij van werd was jullie allemaal te horen zingen na 15 km. Moet zeggen dat ik dit nooit eerder heb meegemaakt! Gelukkig had ik dadels bij me en kon ik de lopers belonen voor hun prachtige zangtalent.

Lees meer: Mijn zondagsochtend verjaardagsloop

Wandelen bij Monschau in de Eifel

Van donderdagavond 20 tot zondag 23 april 2017 heeft een groep van 8 lopers van loopgroep Arnhemia gewandeld in de Eifel.

Waar naar toe?

´Schöne Wanderungen und Spaziergänge sind direkt ab dem Haus möglich.´ Deze zin en de mogelijkheid om er met 8 personen te slapen gaven de doorslag om te kiezen voor Ferienhaus „Neurott“ in Kalterherberg. Met deze uitvalsbasis is het mogelijk om twee dagen een deel van de Eifelsteig richting Monschau te lopen.

Trainer Johan Frouws nam de organisatie op zich. Hanneke gaf genoeg eten mee voor twee heerlijke warme maaltijden. De laatste avond zijn we uit eten geweest in een plaatselijk restaurant. De zaal en ook de prijzen waren sinds ca 1980 niet aangepast. De fantasieën over de serveerster waren er niet minder om. Enkele deelnemers hadden in Arnhem al inkopen gedaan voor ontbijt, lunch en versnaperingen ´s avonds.

Lees meer: Wandelen bij Monschau in de Eifel